Вид для печати
Столкнулся с проблемой ... не могу завтракать , не то что нет желания , просто хочется чего то легкого , и в тоже время сытного... рис, яйца, омлет, и стандартные завтраки не могу вообще , а кушать то надо холостяку сутра что то , обед не скоро ... :(
Помогите подобрать 3 - 4 блюда, поделитесь секретом
Можно кушать мюсли (единственные, которые я могу есть- это Nestle)
Можно съедать небольшое колличество разных орехов
На завтрак обязательно должно быть хоть минимальное колличество жиров
Орехи в плане арахиса немного ? ...
мюсли - подходят)) ... точно надо взять ...
кешью, фундук, арахис- разные
ещё можно делать маленькое колличество творога со сметаной и сахаром (мёдом). Буквально пару чайных ложек. Очень сытно и полезно на завтрак, а с горячим чаем идёт хорошо :)
пондельник значит - мюсли
вторник - творог с медом
среда четверг пятница ? ))))))))))
Ой, летом завтрак не проблема:) так бы и ела весь день овощи и фрукты.
Ем с утра йогурт творожный Активиа, миндаль, персик, можно сок или кофе (что больше нравится). муж одними бананами бы питался - вкусно и питательно:)
А мюсли можно самим делать - основа овсянка и добавляете все что душе угодно - кусочки свежих фруктов (яблоко, персик, банан, груша, слива и т.д и орехи, изюм, курага)
Еще тостики очень нравятся, можно с джемом или с колбаской\сыром. мммммм:)
[QUOTE=Olena;6412450]Ой, летом завтрак не проблема:) так бы и ела весь день овощи и фрукты.
Ем с утра йогурт творожный Активиа, миндаль, персик, можно сок или кофе (что больше нравится). муж одними бананами бы питался - вкусно и питательно:)
А мюсли можно самим делать - основа овсянка и добавляете все что душе угодно - кусочки свежих фруктов (яблоко, персик, банан, груша, слива и т.д и орехи, изюм, курага)
Еще тостики очень нравятся, можно с джемом или с колбаской\сыром. мммммм:)[/QUOTE]
у меня работа , бизнес .... я б тоже ел тостики с джемом , мидалем ... еслиб не был холостяком , мне б что то что готовится минут 10 ( включаяя поход в маркет) :)
Жениться надо срочно!!!!:)))))
или купить тостер, соковыжималку и прочую дребедень ) можно еще хлебопечку. уж очень хвалят, холостяки ))
[QUOTE=Olena;6412663]Жениться надо срочно!!!!:)))))[/QUOTE]
с удовольствием сделаю это при хорошей возможности :)
а кто что ел сегодня на завтрак ?
сегодня решила себя порадовать. сделала горячие бутербродики с сыром и помидоркой. ммм)
каждое утро ем домашний творог со сметаной, медом, орехами и сухофруктами
муж-овсянку, детки различные молочые кашки. периодически--омлеты)
а каждое утро не надоедает?
уже года 3 не надоедает)))
вот бы мне так ...