В идеале конечно взять какую нибудь фитнес станцию, чтобы был и турник и брусья, и пресс там можно было покачать. Вот это неплохая...
|
Тип: Сообщения; Пользователь: Yev1506
В идеале конечно взять какую нибудь фитнес станцию, чтобы был и турник и брусья, и пресс там можно было покачать. Вот это неплохая...
Смотри есть вариант что у тебя:
1) Если ты молодой, то может быть недостаток кальция. У многих такая проблема, попей элементарно какойто кальцемин, должно помочь
2) Ты не даеш связкам востановиться...
Как только перестаю есть сладкое, мучное и тд, чисто на кашах, мясе (ну и иногда пицца), то начинаю активно по немногу сбрасывать...Думаю это один из лучших способов, главное не заниматься сгонкой...
Роскажу вам историю. Прошлым летом работал в Галвестоне (Штат Техас). Там все ганяют на великах ибо городок небольшой, сезонный и много приезжих студентов без бабок) И у нас там буквально каждый...
Ну смотри, если у тебя 3 тренировки по полтора часа , одна из которых нормальное такое кардио (футбол по суботам), то если ты хардгейнер и впридачу начнеш ганять на велику, я думаю максимум ты сможеш...