VIKUSIK,я с Вами не спорю,что может быть,занимаясь шейпингом ,результаты впечатляющие,но не у меня.Хотя придерживалась режима питания,который советовала тренер.До тренировки не кушать 2 часа и после тренировки не есть 2 часа,после 2,5 часов после тренировки можно было съесть немного овощей,но не позднее чем за 2-3 часа перед сном.Картошку ела 1-2 раза в неделю в первой половине дня,а также ограничила потребление сладостей,ела черный шоколад.В чем причина прибавки в весе - не знаю,тренерша тоже когда меня взвешивала,и я ей задавала этот вопрос,она вообще уходила от ответа.
Я в мае перестала заниматься ,поправившись на 2 кг,так эти 2 кг,так и не уходят,еще и целлюлит на бедрах появился.Короче ,вот такая вот фигня.VIKYSIK, а куда Вы ходите на шейпинг?Где проходят тренировки?А через какое время,занимаясь,виден результат?
Социальные закладки