****Зважені та щасливі****

[Малиновка]

Что-то я сильно в этом сомневаюсь. Даже здесь на форуме многие "топчут" тортики под эту передачу)))

Я когда смотрю передачу, мне всегда хочется перекусить)))))) Прям парадокс какой-то)))
Помню в прошлом году, только сделала себе бутербродик, как Анита с экрана как рявкнет:" Если ешь во время рекламной паузы, то придешь к нам", так я чуть не поперхнулась от неожиданности)))))))

[Дикая Штучка]

я честно пришла к тренеру и сказала, что брать персоналки каждый раз не могу - просто нет денег, сказала, что смогу оплатить 5 тренировок в месяц, как лучше: взять 5 подряд или брать по одной в неделю? он сказал, что раз в неделю нормально, расписывал на эту неделю упражнения, показывал на персоналке технику и дальше уже я сама.

Это малоэффективно.
Техника за 1 раз или показ не отрабатывается. Тем более новички часто делают упражнения, не понимаю какая группа мышц в нем должна быть задействована.
Я год занималась с тренером персонально, но я не могу сказать, что сейчас выполню некоторые базовые упражнения 100% правильно.

[Малиновка]

Это малоэффективно.
Техника за 1 раз или показ не отрабатывается. Тем более новички часто делают упражнения, не понимаю какая группа мышц в нем должна быть задействована.
Я год занималась с тренером персонально, но я не могу сказать, что сейчас выполню некоторые базовые упражнения 100% правильно.

Вы правы, но лучше так, чем совсем ничего. Возможности у всех разные.

[Miyazaki]

Это малоэффективно.
Техника за 1 раз или показ не отрабатывается. Тем более новички часто делают упражнения, не понимаю какая группа мышц в нем должна быть задействована.
Я год занималась с тренером персонально, но я не могу сказать, что сейчас выполню некоторые базовые упражнения 100% правильно.

а как же Лена Миро?)))))))))))))))
она глаголит,что многие тренера только приносят вред и надо самому проштудировать материалы,трезво всё оценить и заниматься индивидуально(т.е.сам с собой)

[Дикая Штучка]

а как же Лена Миро?)))))))))))))))
она глаголит,что многие тренера только приносят вред и надо самому проштудировать материалы,трезво всё оценить и заниматься индивидуально(т.е.сам с собой)

Эта больнушка много чего глаголит))) ей тоже нельзя слепо верить.
я за то, чтобы заниматься без тренера,но для этого нужно понимать как работают мышцы, когда больно правильно, а когда не правильно) и все такое))
Вон, например, инстаграм Тины Канделаки - настоящая антиреклама тренировок с тренером))

[Miyazaki]

Вон, например, инстаграм Тины Канделаки - настоящая антиреклама тренировок с тренером))

ооо))надо позырить!

[Дикая Штучка]

ооо))надо позырить!

)) это эпичное фото облетело рунет)

[Олька-Бараболька]

Полные люди очень комплексуют приходя в фитнес-клубы, такие как "Стрекоза", например. Где гламурные девченки-стройняшки оттачивают фигурки. Но еще хуже - посещение залов, где смешанные занятия и на тебя из соседнего зала осуждающе смотрят качки.
Не забывайте, что психологическая зависимость у полных людей достаточно сильная,куча комплексов...

смеяться над толстым в спортивном зале,все равно,что над больным в больнице)
хтось мне это сказал.
понравилось.

[Miyazaki]

)) это эпичное фото облетело рунет)

так-ну,на пузе типа кубики вижу
а с ногами-беда похоже

[Дикая Штучка]

так-ну,на пузе типа кубики вижу
а с ногами-беда похоже

Дада кубики)))

[Miyazaki]

Дада кубики)))

так ,а что это-не могу понять
фотошоп или следы от корсета?))))

[Дикая Штучка]

так ,а что это-не могу понять
фотошоп или следы от корсета?))))

просто на этом фото верблюжья лапка солирует, а кубики - то такое)

[Miyazaki]

просто на этом фото верблюжья лапка солирует, а кубики - то такое)

божечки))))))))я святая!
вообще обошла вниманием эту область)))))))всё пресс да ляжки разглядывала))))
"а слона-то я и не приметила"))))))))))))

[Miyazaki]

ууух,какая тина у Канделаки!
Или канделаки у Тины))))))))))

[Fyrchik]

так-ну,на пузе типа кубики вижу
а с ногами-беда похоже

да и с руками что-то не то - перекаченные - фигура не женственная получилось, как у Аниты...
вообще не люблю, когда с фитнесом перебор
недавно на глаза попалась фотка певицы Натали в купальнике - я офигела...ей где-то 40 лет, а фигурка - как у девочки!!! она не занимается с тренерами, а сама - просто бегает, чего-то там еще - не помню и правильно питается...короче - вот такая фигура для меня - идеал!!!)))
а с кубиками - нет)

[Fyrchik]

ууух,какая тина у Канделаки!
Или канделаки у Тины))))))))))

фото для тренера спецом))))))))) представляю эти занятия)))))

[Black_Widow]

Это малоэффективно.
Техника за 1 раз или показ не отрабатывается. Тем более новички часто делают упражнения, не понимаю какая группа мышц в нем должна быть задействована.
Я год занималась с тренером персонально, но я не могу сказать, что сейчас выполню некоторые базовые упражнения 100% правильно.

для проработки мышц и создания красивого рельефа - согласна, малоэффективно, но для похудения - результат налицо))) у меня и правда не было денег на 12 персоналок в месяц даже у самого завалящего тренера при всём желании, поэтому либо вообще не ходить, либо хоть немного научиться. К тому же любой нормальный тренер если видит человека неправильно выполняющего упражнение обязательно подойдет и поправит, покажет как надо, потому что понимает, что это может быть травмоопасно.

и кстати зря вы так на Миро, она может и стерва, но по тегу фитнес у нее очень много полезного.

[Miyazaki]

и кстати зря вы так на Миро, она может и стерва, но по тегу фитнес у нее очень много полезного.

та какая стерва)))тролль и,действительно,больнуша
но я почитываю,когда нужна мотивация))не там,где она визжит"Встаньте с дивана,жирные свиньи!!!",а те,статьи,где она фанатично диетичную жрачку себе готовит))вот прям тег"питание"выбираю и смотрю..смотрю-смотрю..смотрю..день смотрю,два смотрю...и в этот период ничего вредного в рот не лезет)))))))
И упражнения некоторые заимствую,чего уж там
Но это потому что никаких других стоящих фитнес-блогов я не знаю
(*может кто-то посоветует-а то просто гуглить-как-то ненадежно)))

[Black_Widow]

та какая стерва)))тролль и,действительно,больнуша
но я почитываю,когда нужна мотивация))не там,где она визжит"Встаньте с дивана,жирные свиньи!!!",а те,статьи,где она фанатично диетичную жрачку себе готовит))вот прям тег"питание"выбираю и смотрю..смотрю-смотрю..смотрю..день смотрю,два смотрю...и в этот период ничего вредного в рот не лезет)))))))
И упражнения некоторые заимствую,чего уж там
Но это потому что никаких других стоящих фитнес-блогов я не знаю
(*может кто-то посевтует-а то просто гуглить-как-то ненадежно)))

я с ней согласна в том, что женский фитнес не должен строиться по типу мужского, а к сожалению тренеры из женщин-фитнесисток лепят тех же мужичков, только с сиськами, вон Тина как яркий пример...
а по поводу питания у Лены - не помню, чтоб она готовила что-то кроме курогруди и отварной гречки))) на что там любоваться?

[Miyazaki]

а по поводу питания у Лены - не помню, чтоб она готовила что-то кроме курогруди и отварной гречки))) на что там любоваться?

как это?! а всякие запеканки?!))))))курино-овощные. Потом типа сырники-а на самом деле горячий творог,диет-печеньки...какбэ котлетки,смузи из граната и мацони)))та короче- есть там своеобразное разнообразие-но любоваться там,действительно, не на что))я же не для любования смотрю,а для мотивации
Моя любимая фотка-где у нее на тарелке уныло валяется кусок магазинного обезжиренного творога и чайчик))))