Моя тренировка сегодня - что делаем

[Sasha Sport]

вот такая темка.

ушло лето, спала жара, отошла праздная лень.
сегодня 2-я тренировка после лета.

10 мин разминка на груше, сегодня только локти ибо прошл раз повредил отвыкшую кожу на мозолях.

проходка по самым разным упражнениям "физухи" - 3 подхода по 10-12 раз с маленькими перерывами.

последний - прес, в перерывах снова груша.

после душа обед, все боли с прошл тренировки ушли,
чувствую как наливаюсь силой !

ну а вообще я люблю менять ,, бывает только груша на час,
бывает что она только легенько как разминка, но железо на макс
расскажите ваши методы, давайте делиться ..

[B.O.S.S.]

В тему про бодибилдинг.