Как похудеть?

[Jorik83]

не нужно стеснятся можете писать, это форум как и бумага все стерпит
я добился результата, сейчас 83-84, могу себе позволить сесть все что угодно, диабет меня не беспокоит, так что
шо до мене, мне как то пофиг

[Мумми-Троль]

ох блин, граждане. Месяц себя пинаю пойти тренироваться.
Весы показывают привес, ибо морожко летом - это ж святое.
Снова вкус к сладкому проснулся.
Ну и качество тела сразу меняется, без трень.
Два дня честно держусь, - творожок, овощи, мяско, а сегодня на работе незаметно съела уже грамм 70 шоколада.
Но я дойду. Абон уже куплен ))))

вот скажи, расслабон в конце лета еще тот)) как сговорились все на август)
я уже дошла (с 17 августа гуляла) живая, так что давай, главное что абон уже есть - все, деньги пошли)))

[Щепетильный]

В этом году худел вообще без кардио. Тупо дисциплина питания.И железо.

  Показать скрытый текст

95-96кг , три недели без тренировок , но с паратройка мороженных в день.

Понятно что генетика и тонкая кость )

[roza88]

еще как смогла бы) бывших "нариков" не бывает, тренажерка и фитнес - та еще зависимость..
я хожу с 2007 года, был перерыв полгода, потом еще пару месяцев, была уверена что все, ..и что?..хожу и хожу, неохота быть обвисшей коровой)))

Странно, а я так и не могу приобрести зависимость от физических упражнений,тренажерки ,фитнеса.

[Олечка Карпова]

Странно, а я так и не могу приобрести зависимость от физических упражнений,тренажерки ,фитнеса.

Либо вы занимаетесь с перерывами, либо неверно подобрана программа, не по силам. При правильном подходе впадаешь в зависимость и даже усталость после тренировки - приятная)
Не обобщаю, но у многих именно так)

[<VIKUSIK>]

Либо вы занимаетесь с перерывами, либо неверно подобрана программа, не по силам. При правильном подходе впадаешь в зависимость и даже усталость после тренировки - приятная)

Всё индивидуально)) Занимаюсь без перерывов зал+бассейн, ну иногда могу сачкануть бассейн. Но чтоб пылала любовью к тренировкам - нет, зависимости тоже не возникло. Воспринимаю их как необходимость, без которой я буду не ходить, а перекатываться , как колобок

[Щепетильный]

Возможно еще играет роль ,достигнутый результат.
При посредственных результатах и ходить наверное не особо хочется. Вижу в зале кучу беспонтовых ходоков , с нулевой результативностью на протяжении многих лет.
Когда есть что сохранить/улучшить ,то в зал бежишь. Допустим у меня правило ,тренировка при любом раскладе должна состояться. Если не могу в среду , то треню во вторник или четверг(условно). Но три тренировки в неделю железно.

[tida]

По наблюдениям за своим организмом - зависимость появляется при регулярных тренировках, если пропускаю неделю, месяц - то прямо ломка начинается. Но если перерыв большой - больше полугода или больше года, то уже не очень и хочется идти в зал и тяжело снова начинать.

[natali33rr]

Возможно еще играет роль ,достигнутый результат.
При посредственных результатах и ходить наверное не особо хочется. Вижу в зале кучу беспонтовых ходоков , с нулевой результативностью на протяжении многих лет.
Когда есть что сохранить/улучшить ,то в зал бежишь. Допустим у меня правило ,тренировка при любом раскладе должна состояться. Если не могу в среду , то треню во вторник или четверг(условно). Но три тренировки в неделю железно.

Это точно сказано!!зависимость появляется от первых результатов,а потом уже не остановить)

[roza88]

Это точно сказано!!зависимость появляется от первых результатов,а потом уже не остановить)

Да вот зависимость от утреннего кофе с бутербродом с хлебом ,маслом и сыром как то прилипла очень быстро и надолго. Причем никаких себе стимулов не искалось.И результат на лицо,вернее на фигуре, и даже этот антистимул не стимулирует отказаться от этого. Да уж стимул и мотивация хорошо,но есть наверное ,что-то еще сильнее, когда бегут на тренировки в любую погоду и настроение.

[Takara]

[Чёрная моль]

Takara, где вы взяли мое фото??

[lana2009]

Да вот зависимость от утреннего кофе с бутербродом с хлебом ,маслом и сыром как то прилипла очень быстро и надолго. Причем никаких себе стимулов не искалось.И результат на лицо,вернее на фигуре, и даже этот антистимул не стимулирует отказаться от этого. Да уж стимул и мотивация хорошо,но есть наверное ,что-то еще сильнее, когда бегут на тренировки в любую погоду и настроение.

А если заменить на цельнозерновой хлеб или хлебцы и вместо сыра 50%, сыр 20% либо брынза. То уже картина лучше и каллораж другой

[crazyjune]

Да вот зависимость от утреннего кофе с бутербродом с хлебом ,маслом и сыром как то прилипла очень быстро и надолго. Причем никаких себе стимулов не искалось.И результат на лицо,вернее на фигуре, и даже этот антистимул не стимулирует отказаться от этого. Да уж стимул и мотивация хорошо,но есть наверное ,что-то еще сильнее, когда бегут на тренировки в любую погоду и настроение.

Сестра
У меня желудок начал болеть от кофе. А без кофе сложно. И я бутербродик утречком. А там еще хандра осенняя. Там шоколадку, там печенюшку, там винишка. А сегодня думаю, дай ка возьму сантиметр.... Короче налила я себе водички чашечку и пошла за ковриком.

[montana27]

на молотый переходите. все эти сублиматы яд для желудка за любую цену. когда то тоже изжога пекла от него, перешла на молотый и 15 лет не вспоминаю о проблемах с желудком после утреннего кофе

[Чёрная моль]

на молотый переходите. все эти сублиматы яд для желудка за любую цену. когда то тоже изжога пекла от него, перешла на молотый и 15 лет не вспоминаю о проблемах с желудком после утреннего кофе

К сожалению, молотый тоже не всем подходит.

[[email protected]]

Потому что молотый хороший тоже еще надо найти...сейчас все бадяжат...лучше уже зерно брать и сами себе молоть

[crazyjune]

на молотый переходите. все эти сублиматы яд для желудка за любую цену. когда то тоже изжога пекла от него, перешла на молотый и 15 лет не вспоминаю о проблемах с желудком после утреннего кофе

Я растворимый уже лет 15 не потребляю

[красилсончик]

у меня желудок перестал болеть, когда стала кофе пить после завтрака, а не на голодный желудок. Кофе пью только зерновой.

[Алиса Эдуардовна]

у меня желудок перестал болеть, когда стала кофе пить после завтрака, а не на голодный желудок. Кофе пью только зерновой.

с молоком?